朝は冷凍食品の白身の魚&タルタルソースを2個。 それとお茶。 昼はレトルトのビーフシチュー1人前と 白米茶碗1杯。 夜は・・・ ...
タグ:炭水化物ダイエット
やっぱり炭水化物を食べたら太るね!って話
ちょっとずつ増えてきてるやん・・・ これはこっそり炭水化物を食べているからです←白状します。 昨日のお昼ご飯はサッポロ一番みそラーメンを食べてしまいました。 だってずーーとものすごく食べたかったんです。 小さい頃からこの・・・ ...
中1息子300g減る!~野菜と汁物でごまかすしかないよね~!
↑お昼にやきうどんを食べたので夜は鳥の餌状態の晩ご飯。ダイエット中なんですが白米が大好物のためなかなかやめられないらしいです。量を減らすしかないよね~。朝食!お昼ごはんはチャーハン!一応しっかりバランスだけは取ったつもりなんだけどつもりで終わった感じね・ ...
中1、息子のダイエットメニュー!これだけなんだけど~・・・
・納豆・さばの味噌煮・チキンサラダ・ジャーマンポテト・白米50g中1の息子の晩御飯。息子にとっては白米がこの世で一番大好きな食べ物である。なので、やはり炭水化物ダイエット中とはいえ、苦しそう・・・。よって最近は50g~80gほどは食べさせている。あまりに ...
ダイエット中でもマックは行きます!ただ炭水化物のポテトは半分ね!
子供はマックが大好き。中1にもなると何もかも食べる量が半端ないのは事実。だからと言って欲望のまま食べてたら肥満人生まっしぐらです。もう、私自身がそれを過去に経験済みで悲しい日々を送っていましたから・・・。肥満は病気ですからね。これを念頭において日々ダイエ ...
痩せることの意味~40代からの肥満は何一ついいことはないと自覚する
本気のダイエットをまた再開して1ヶ月が経った。久しぶりにみた数字・・・51.8キロ!!!1ヶ月前は54.1キロになっていた。マイナス2.3キロ!45歳にしては上出来ではないか(笑)自画自賛!!!簡単に太れるのに簡単には痩せさせてはくれない。体脂肪は相変わら ...