1日にしてこの下り坂↓
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お昼は夫とガストへ行って
大好きなハンバーグ&エビフライを食べたのに。

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晩御飯をやはり・・・
タンパク質だけにしたからか?

絶対そうである。

晩ご飯にはできるなら炭水化物は抜いたほうがいい。

アラフィフなんだし。

若い子ならいいかもしれないけれど
若い子でも肥満はいいことない。

なんとかもう2キロは減らして
健康に過ごしたいものである。

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