やらかしていますヽ(;▽;)ノ今日の体重・体脂肪は51.9キロ・29.6%です。ついこの間までは50.6キロとかだったのに、暴飲暴食したためこんな有り様とあいなりました_| ̄|○もうすぐ、夏なのに、40歳も半ばなのにしっかりしないとね・・・。ビールで胃がやら ...
2014/05
子供の肥満は親がつくる!
私の息子は只今、やや肥満気味です。小5で137CMで38.2キロヽ(;▽;)ノここ最近、1ヶ月で早くも1キロ増ーーーー((((;゚Д゚))))小6を卒業するまで37キロのままでいこうーーーってあれだけ約束したのにーーー(笑)無理よね・・・子供なんだから(ヾノ・∀・`)ムリムリ間食 ...
夏までに1キロでも痩せたい。ポイントは食べる量です!
ご無沙汰しておりますm(_ _)m今日の体重と体脂肪は50.7キロと29.9%です。相変わらず体脂肪高っ!ヽ(;▽;)ノ只今、頑張って食べる量を減らしています。って言うか、茶碗に食べたいもの全部乗っけています(笑)まあ、当然野菜メインですが・・・。南雲先生が良く言 ...