50代からのダイエットでまんてん生活!

21歳の時に70キロから50キロに自力で20キロの減量に成功しました。過去の栄光にすがっていますが末永くよろしくお願い致します。

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2014/05

やらかしていますヽ(;▽;)ノ今日の体重・体脂肪は51.9キロ・29.6%です。ついこの間までは50.6キロとかだったのに、暴飲暴食したためこんな有り様とあいなりました_| ̄|○もうすぐ、夏なのに、40歳も半ばなのにしっかりしないとね・・・。ビールで胃がやら ...

私の息子は只今、やや肥満気味です。小5で137CMで38.2キロヽ(;▽;)ノここ最近、1ヶ月で早くも1キロ増ーーーー((((;゚Д゚))))小6を卒業するまで37キロのままでいこうーーーってあれだけ約束したのにーーー(笑)無理よね・・・子供なんだから(ヾノ・∀・`)ムリムリ間食 ...

ご無沙汰しておりますm(_ _)m今日の体重と体脂肪は50.7キロと29.9%です。相変わらず体脂肪高っ!ヽ(;▽;)ノ只今、頑張って食べる量を減らしています。って言うか、茶碗に食べたいもの全部乗っけています(笑)まあ、当然野菜メインですが・・・。南雲先生が良く言 ...
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