日 体重 体脂肪率 一言30㈯ 50.0 28.8 今日で11月終了。 今月振り返ると、 月初めから0.4しか 落ちてない。 考 ...
2013/11
食べながらガマンしないダイエット法!
なんて素敵な響きなんでしょうか。この世にそんな物が存在するのか?!するらしいです、その名も・・・↓“食べながら”ガマンしないダイエット!マンプクー ↑そのまんまのお名前なんですね(笑)確かに痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ人間って痩せな ...
ダイエット中の空腹をごまかしてしっかり体重管理!
体重管理の強い味方を発見したのでご紹介しますね。 【蒟蒻厨房】 さんの蒟蒻パスタと 同じく【蒟蒻厨房】 さんの蒟蒻ベーグルです。どっちも、普通に売っているのを食べると、もの凄いカロリーですよね。でも、美味しい( ´艸`)でもでも、食べ過ぎると ...
40歳からの体重管理で老後は安泰!?
皆様は、今現在太っていますか?私の様に40歳を超えると痩せにくくなるのは本当です、私と同じ40代以上の方はうなずいていると思うのですが(笑)20代の頃とは打って変わって、本当に痩せにくくなりましたよね!これは老化現象の1つの加齢による、基礎代謝量の現象から ...
40代からでも出来る。痩せ日を知って楽に減量。
私も、20キロ減量の時に、基礎体温を測っていたので随分痩せ日は見つけやすくお世話になりました。この痩せ日ってしっかり利用されているでしょうか?自分の痩せ日を分かっているのと分かって無いのとでは減り方の速さが違います。あ ...
40代はまだまだ大丈夫!&10月の反省m(_ _)m
自分自身を励ますつもりで反省文を書きますm(_ _)m40代と言う人生あと半分かもしれない!と言う時期はとにかく、『痩せにくくなる』のは確かで、とにかく、『太りやすい』のも確かです。良い事ないじゃんよヽ(`Д´)ノまあ、それは何故かと言いますと、医学的にも言われてい ...