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子供達が期末テスト期間中のため

外出はほぼしなかったため

ウォーキングっぽいことはほとんどやらなかった結果がこれ↑

トータルで体重は200gしか結果的には減っていなかった。



体脂肪は水分量で大きく変わるので

30%台を切らない限りは

その日の水分量できまるんだなあぐらいでとどめている。


体重はいい感じで減ってきたなあって思っていると

なぜか食欲が沸いてきたり

美味しいものを頂いて食べてしまっていた。


アラフィフになると意志がめっぽう弱くなってきていると実感する。

だって今日のお昼は家族で「くら寿司」へ行くのだから(笑)



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