2023年3月の体重と体脂肪のグラフ～50代からのダイエットはどうすればいいのか？

2023/03/31 12:46

参りましたよ、56キロ台をなんとかキープ中ですよ。キープしなくていいんだよ。したくないんだよ（涙） ...

2023年2月の体重と体脂肪のグラフ～50代のダイエットは炭水化物を減らすことがとっても難しい

2023/02/28 11:20

若い時ほど根性がなくなっている50代の私です。食べないで減らすことがもうできないですね。やる気がおきないというかやれません。 ...

2023/01/31 07:59

年始からとんでもない体重を叩き出しましたがなんとか月末には落ち着きました。 ...

2023/01/04 19:06

お節料理もほぼなくなりいつもの日常に戻ってきました。大好きマックです。上の画像が今日のお昼ごはんです。フライドポテトは息子と半分ですが炭水化物の塊なので食べないほうがいいのはわかってますが食べます❗ ...

2022/12/31 10:32

結局今月は500ｇしか減ってないということですね。いい感じで減ってきてる日々もあったのですが ...

2022/12/10 06:36

前回の記事で久しぶりに最高記録を叩き出した私。ロキソニンから解放され炭水化物を控え一旦は－2.6キロ減らしヤッターもうすぐもとの体重に戻るわ！と思った矢先 ...

2022/12/02 20:05

とんでもない数字を叩き出しました。グラフの58キロ台が見えてきてました。 11月の最高体重が ...

2022/11/05 07:54

2022年10月はお酒をよく飲んでいたので体重が高水準になっていまいました。お酒をやめると減るというね。当たり前のことですね。 ...

2022/09/30 10:45

健康診断の日まで頑張っていたようです。終わった瞬間から ...

2022/09/23 10:50

そりゃ増えます増えます。昨日こんなに食べちゃいましたからね。 ...